Monique Fernanda
Quero orientação
Preparação física online para mulheres no jiu-jitsu, com Monique Fernanda.
Você já dedica tempo ao tatame. Agora, dê direção ao treino de força e condicionamento que sustenta o seu jogo.
Encontre seu treinoComece com a planilha de R$ 69. Ou escolha acompanhamento individual.
Quando a pegada abre, o ritmo cai ou a força acaba antes do treino, vale olhar para a preparação fora do tatame.
A proposta é treinar as capacidades físicas que o jiu-jitsu exige, com organização e respeito à sua rotina.
Preparação física complementa seu jiu-jitsu. A prática técnica continua com sua professora ou professor.
Conhecimento do treino.
Vivência de tatame.
Profissional de Educação Física, treinadora e faixa-preta de jiu-jitsu. À frente da MFIT, Monique une ciência do movimento, prática esportiva e construção de hábitos.
Como atleta, mãe e empresária, conhece uma rotina em que o treino precisa dividir espaço com a vida. Seu trabalho parte de objetivos claros e de uma estratégia possível de executar.
Conheça a Monique no Instagram ↗Um plano pronto para executar, um treino individualizado ou uma preparação com horizonte de 12 semanas. Escolha o apoio que faz sentido agora.
Para começar com autonomia.
R$ 69 pagamento único
Um documento digital de preparação física focada no jiu-jitsu, para você acessar e seguir os treinos por conta própria.
Sem personalização, acompanhamento ou WhatsApp da Monique.
Ver disponibilidade da planilha ↗A abertura das vendas será informada aqui.
Seu treino, com a sua realidade.
R$ 249 por mês
Para quem precisa de prescrição individualizada e orientação técnica à distância, considerando o jiu-jitsu e a rotina de treinos.
Preencha a qualificação. Formato, início e condições são alinhados antes da contratação.
Uma meta. Um planejamento.
R$ 2.497 programa de 12 semanas
Para uma competição, uma temporada curta ou uma meta esportiva definida, com planejamento e acompanhamento estratégico.
Candidatura sujeita à análise de objetivo e disponibilidade. Encontros e condições definidos antes da contratação.
Escolha a frase que mais se parece com o seu momento.
A planilha de R$ 69 é a entrada para treinar com autonomia, sem acompanhamento.
Ver a planilha ↗O próximo passo é entender o seu objetivo.
Preencha a candidatura para consultoria ou mentoria. A equipe analisa suas respostas e entra em contato pelo WhatsApp ou e-mail para alinhar o atendimento.
O envio é gratuito e não realiza cobrança nem garante vaga.
Suas respostas foram salvas. A equipe vai analisar seu momento e entrar em contato pelos dados informados.
Você ainda não contratou o programa e nenhuma cobrança foi realizada.
Voltar aos programas ↑Não. A preparação física também faz sentido para quem treina jiu-jitsu como prática regular. Na mentoria, o planejamento parte de uma meta esportiva definida, que pode ser uma competição ou outro objetivo.
Não. Por R$ 69 você compra o documento digital para seguir os treinos por conta própria. Não estão incluídos WhatsApp, avaliação individual, adaptações ou acompanhamento.
Após a aprovação do pagamento, a plataforma de compra libera o material digital conforme as instruções do checkout. Confira o e-mail usado na compra. O atendimento sobre pagamento e acesso fica na própria plataforma.
A consultoria custa R$ 249 por mês e inclui treino individualizado e ajustes mensais. A mentoria custa R$ 2.497 por 12 semanas e trabalha uma meta esportiva com periodização, encontros e ajustes estratégicos. As condições de acompanhamento são combinadas antes da contratação.
Informe sua estrutura na candidatura para avaliar a viabilidade da consultoria ou mentoria. A planilha é um material padronizado: antes de comprar, confira no checkout quais equipamentos o programa exige.
Não há promessa de medalhas, prazo de evolução ou resultado físico específico. A evolução depende de execução, constância, recuperação e condições individuais. Dores, lesões e restrições precisam de avaliação profissional antes do treino.
Nome, contato e respostas são usados pela MFIT para avaliar a candidatura e conversar sobre o programa escolhido. O acesso é restrito à equipe autorizada. Não informe diagnósticos ou dados de saúde no formulário. Para solicitar correção ou exclusão, use os canais de contato da MFIT na Política de Privacidade. O consentimento se refere a esta candidatura e não a uma assinatura de mensagens promocionais.